GARDER LA FORME APRÈS 40 ANS

TONUS ET VITALITE

GARDER LA FORME APRÈS 40 ANS

LES HABITUDES DE BOISSON ET D’ALIMENTATION SONT PLUS IMPORTANTES POUR LA SANTÉ QUE LES MÉDICAMENTS.

La quarantaine est une période marquante de la vie. Les enfants sont souvent partis de la maison, nos objectifs professionnels sont atteints… on a envie de s’occuper davantage de soi et de vivre à 100% les 40 années qui vont suivre.
Pour garder la santé et la forme, faites le point sur votre corps et son fonctionnement, découvrez les médecines douces qui peuvent vous aider au quotidien pour mieux gérer les changements physiques et psychologiques liés à l’âge, profitez des connaissances sur la nutrition pour ralentir le vieillissement et planifiez un programme forme pour conserver souplesse et tonus.

Alimentation, sport, sexualité... les clés du 100 % vitalité.
A découvrir :

• Des réponses naturelles ciblées pour faire face aux baisses de forme et aux aléas hormonaux ;
• Des exercices et des conseils adaptés à chacun de vos problèmes ;
• Une alimentation qui prend en compte vos nouveaux besoins pour garder ligne et vitalité.

Sage femme de formation, Estelle Lefevre se consacre à l’écriture depuis plus de 15 ans.
Elle est également l’auteur dans cette même collection de : "Rester jeune après 60 ans".

Pages : 96
Prix : ~~9.90EUR~~ 9.40EUR
Format : 14 x 21
ISBN : 978-2-916784-34-2

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