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STRESS : LES SOLUTIONS

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Apprenez à maîtriser vos émotions
Mieux dans sa peau, dans son sommeil
Relaxé grâce aux plantes

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  • Hauteur : 24
  • Largeur : 16,5
  • Pages : 128

9782359344202

14,16 €

14,90 €

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Le stress n’aura pas votre peau ! 
Le stress fait partie du quotidien et n’épargne personne. Mais à la longue, trop de « mauvais stress » empoisonne la vie et peut mettre la santé en danger. Réagir à temps et s’adapter, voilà la solution exposée dans ce livre par le Dr Gloaguen. Il prouve qu’il est inutile d’avoir recours systématiquement aux médicaments « relaxants ». Pour lutter contre le stress, il faut le contrôler afi n de vivre sans pression excessive, avec plaisir, tout en donnant le meilleur de soi-même. Apprendre à se connaître, s’adapter avec effi cacité, manger mieux, se relaxer, mieux respirer, canaliser ses émotions, le Dr Gloaguen aborde tous les aspects de la gestion du stress avec un objectif : apprendre à faire de son stress… un allié !

 

Daniel Gloaguen est médecin et journaliste médical. Il écrit pour la revue Belle-Santé.

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