Le produit NOM PRODUIT a été ajouté dans votre panier

CES ÉMOTIONS QUI NOUS DIRIGENT

Nouveau produit

Comprendre nos émotions
Cultiver ce qui nous renforce
Optimiser nos choix de vie

Plus de détails

Prix réduit ! LE CERVEAU : CES ÉMOTIONS QUI NOUS DIRIGENT Agrandir l'image
  • Hauteur : 24
  • Largeur : 15
  • Pages : 256

9782359344615

18,53 € TTC

19,50 € TTC

-5%

En savoir plus

Peur, colère et tristesse sont des émotions communes aux humains et aux mammifères. Nous savons tous que d’autres émotions, basiques ou élaborées, peuvent perturber nos vies : dégoût, ressentiment, jalousie, mépris, orgueil, culpabilité, frustration entre autres.

Toutes les personnes ont en commun la nécessité de devoir composer avec un trop-plein d’émotions, non contrôlables, rapidement responsables d’une altération de l’humeur et de leur bien-être. Elles vont dépenser leur énergie à tenter vainement de contrôler ces manifestations, puis vont culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotées entre frustrations et manoeuvres d’évitement. En tentant d’éviter ces souffrances, elles les verront revenir avec plus de force, sous forme d’angoisses, de déprimes, de colères ou d’insomnies. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d’améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres.

Neuropsychologue le docteur Bernard Anselem est membre du comité d’éthique Recherche de l’Université de Savoie. Spécialiste de l’imagerie médicale, il anime également des conférences sur la maîtrise des émotions.

 

 

Avis

Note 
2019-02-21

Un livre riche en recettes précieuses pour vivre mieux.

Ce livre vous sera très utile pour essayer de gérer au mieux vos émotions. L'écriture est à la portée de tous et le contenu très riche.

Note 
2019-02-21

Un bon guide pour réduire ses émotions négatives et apprendre à

- Illustré par de nombreux exemples, la lecture est fluide et agréable
- La théorie est toujours mise en valeur par de la pratique (exemples, conseils...)
- De nombreuses méthodes validées scientifiquement sont détaillées, chacune présentant ses avantages et inconvénients
J'ai particulièrement bien aimé le chapitre sur les liens affectifs (compassion, bienveillance, estime de soi...), qui fait le lien entre les domaines scientifiques et affectifs, et donne envie d'approfondir le sujet.

Note 
2019-02-21

Concis, efficace, clair

Concis, efficace, clair. Cet ouvrage permet d'avoir un panorama large des méthodes et avancées en la matière dans un style grand public tout à fait accessible. Bravo.

Note 
2019-02-21

Un livre facile à lire qui aide à prendre du recul sur ses émoti

Un livre assez court, et destiné au grand public (plus précisément à ceux qui recherchent des solutions concrètes pour réagir à leurs contrariétés) donc facile a lire, avec des exemples pratiques pour préciser les notions abstraites.

Il explique comment dédramatiser notre rapport aux émotions, mieux comprendre les mécanismes des sentiments désagréables (craintes, découragements, irritations, culpabilités, ressentiments, tous les états d'âmes qui nous empêchent de se sentir bien...), et aussi
comment mieux utiliser nos potentiels naturels pour se débarrasser des émotions toxiques par plusieurs méthodes suivant les cas et personnalités.

Donnez votre avis

CES ÉMOTIONS QUI NOUS DIRIGENT

CES ÉMOTIONS QUI NOUS DIRIGENT

Comprendre nos émotions
Cultiver ce qui nous renforce
Optimiser nos choix de vie