Identifier les bons glucides, comprendre les compléments alimentaires, découvrir la meilleure méthode pour maigrir, retrouver son poids idéal. Grâce à des nouvelles recettes minceur de Michel Montignac, retrouver le plaisir de manger tout en restant mince. Trouver le meilleur programme minceur.
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Le régime cétogène
Rester mince en luttant contre les maladies inflammatoires
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Le pain : faut-il en consommer... ou pas ?
Gluten, farines complètes, céréales : qu’est-ce qui est mauvais pour la santé ?
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Les vertus du café
Le café est la deuxième boisson la plus consommée au monde, après l'eau.
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Les vertus des épinards
Un livre dédié à l'épinard ? Quelle drôle d'idée... Pourtant, les vertus santé de l’épinard sont nombreuses.
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Les vertus des protéines végétales
Les protéines végétales reviennent en force dans notre alimentation au quotidien
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CHASSEZ LA GRAISSE ABDOMINALE
Programme global pour affiner votre silhouette : j'apprends, je mange, je note, je bouge !
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LES ERREURS QUI VOUS EMPÊCHENT DE MAIGRIR
Comprendre les freins à l’amaigrissement : Trop de gens pensent que l’on devient gros car on mange trop. Parfois, c’est vrai. Mais pas toujours.
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BOWLFOOD MINCEUR
La Méthode Montignac revisitée pour fondre de plaisir, sans se priver ! Remise à jour et modernisée par Sybille Montignac
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Le syndrome métabolique
Diabète, maladies cardiaques, AVC... Tout ce que peut cacher votre graisse abdominale
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LES BONS ALIMENTS POUR MAIGRIR
Bons sucres, bonnes graisses et nutriments essentiels On nous le rabâche partout mais, sans explication : "Pour votre santé évitez de manger trop sucré, trop gras..." Mais en clair que faut-il manger ? Quels sont les bon aliments ?
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MAIGRIR SELON VOS HORMONES
Enfin du nouveau dans la minceur ! Vous allez découvrir dans ce livre un programme révolutionnaire qui permettra à votre corps de : brûler naturellement les graisses, Augmenter et tonifier les muscles. Laurence Chérel-Lemonnier, biologiste
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Le régime DASH
Santé de fer et perte de poids : certains diététiciens et nutritionnistes considèrent le régime DASH comme le meilleur régime du monde !
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