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Les Apéritifs à Index Glycémique Bas
Quand on fait attention à sa ligne, à sa santé ou que l'on souhaite se délester de quelques kilos superflus, on recourt souvent à une alimentation à index glycémique bas.Ce livre vous donne tous les éléments pour des apéritifs réussis et propose recettes et cocktails à index glycémiques bas.
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VIVRE SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE
Vivre sans gluten et sans lactose : déjouer les allergies alimentairesDes recettes simples à réaliser avec des ingrédients de tous les joursLes clés pour comprendre les causes de cette véritable «épidémie» ;La liste des aliments à adopter ;Plus de 50 recettes saines et équilibrées.
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J’arrête le sucre en 20 jours
Ventre plat, teint lumineux, sommeil amélioré...Plus de 100 recettes de desserts allégés
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Le pain : faut-il en consommer... ou pas ?
Gluten, farines complètes, céréales : qu’est-ce qui est mauvais pour la santé ?
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Les soupes minceur
Restez mince en mangeant de la soupe Les recettes qui brûlent les graisses
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Maigrir avec l’homéopathie
Rondeur, cellulite, rétention d’eau ? 20 programmes rapides et efficaces
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L’Alimentation anti-inflammatoire
Les secrets de l’alimentation anti-inflammatoire Les meilleures recettes
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LES ERREURS QUI VOUS EMPÊCHENT DE MAIGRIR
Comprendre les freins à l’amaigrissement : Trop de gens pensent que l’on devient gros car on mange trop. Parfois, c’est vrai. Mais pas toujours.
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Le syndrome métabolique
Diabète, maladies cardiaques, AVC... Tout ce que peut cacher votre graisse abdominale
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Le régime DASH
Santé de fer et perte de poids : certains diététiciens et nutritionnistes considèrent le régime DASH comme le meilleur régime du monde !
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L'hôte secret de l'intestin : le microbiote
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DITES NON AU CHOLESTÉROL
Maîtriser son cholestérol naturellement, c'est possible !L’auteur fait ici, le point des connaissances actuelles et vous donne les règles qui garantiront la santé de vos artères. Il vous propose un programme naturel contre le cholestérol élevé basé sur des conseils alimentaires et d’hygiène de vie personnalisés.
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