GARDER LA FORME APRES 45 ANS

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Estelle Lefevre

Alimentation, sport, sexualité... les clés du 100% vitalité !

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Prix réduit ! GARDER LA FORME APRES 40 ANS

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Pages : 96

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Référence : 9782359342185

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La quarantaine est une période marquant dans la vie. Les enfants sont souvent partis de la maison, nos objectifs professionnels sont atteints... On a envie de s'occuper davantage de soi et de vivre à 100 % les 40 années qui vont suivre.

Pour garder la santé et la forme, faites le point sur votre corps et son fonctionnement, découvrez les médecines douces qui peuvent vous aider à mieux gérer les changements liés à l’âge, profitez des connaissances sur la nutrition pour ralentir le vieillissement et conservez souplesse et tonus.

A découvrir dans ce guide :

Des réponses naturelles ciblées pour faire face aux baisses de forme et aux aléas hormonaux ;
Des exercices et des conseils adaptés à chacun de vos problèmes ;
Une alimentation qui prendre en compte vos nouveaux besoins pour garder ligne et vitalité.

Sage femme de formation, Estelle Lefevre se consacre à l'écriture depuis 15 ans. Elle est également l'auteur dans cette même collection de : rester jeune après 60 ans.