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MAIGRIR AVEC LE REGIME PALEO format poche

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Nancy Cattan

Renouer avec l'alimentation de nos ancêtres

Et si pour mincir, il nous suffisait de manger ce que la nature nous a offert ? Le but de cet opuvrage est de vous montrer pourquoi notre alimentation moderne est inadaptée à notre physiologie et comment vous allez pouvoir perdre du poids en vous rapprochant de votre ancêtre.

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  • Pages : 96

9782359342284

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La minceur passe par un retour aux origines

Le régime paléo tire son nom du paléotlithique, la période la plus longue de la préhistoire, l'âge de la pierre ancienne datant de 2 millions d'années à 12500 avant J-C environ.

A cette époque, l'homme est nomade et sa vie se déroule essentiellement en plein air ou dans les grottes. L'homme de cette période (l'Homo sapiens sapiens) était plutôt grand robuste, généralement svelte et capable d'activité physique intense.
Malheureusement, il a disparu de  notre planète depuis maintenant plusieurs milliers d'années.
Pourtant le peu de restes fossiles découverts et la conservation incertaine des ossements, impose une certaine prudence dans l'exploitation des données sur la santé au paléolithique. Toutefois, à en juger par les restes osseux, l'alimentation semble avooir eu des effets préventifs sur nombre de maladies chroniques. En effet, l'état de santé des Homo sapiens sapiens est en général très convenable et témoigne d'un bon équilibre nutritionnel de :

  • L'arthrose (surtout vertébrales)
  • Fracture (mais aucun signes de goutte, ni d'ostéoporose et encore moin de rachitisme)
  • D'hygiène dentaire (aucune carie)

 

Et l'hypothése selon laquelle les adultes de cette époque ne vivaient pas plus de 25 à 30 ans en moyenne serait fausse.

Ce livre nous démontre donc grâce à des recherches médicales récentes, que s’il est si difficile de rester mince aujourd’hui, c’est par ce que nous nous sommes trop écartés du régime pour lequel nous étions programmés, celui de l’homme préhistorique.

Vous découvrirez :

Votre consommation en :

  • Lipides
  • Glucides
  • Protéines

 

Mais également, un programme minceur en pratique pour manger comme Cro-Magnon ! Ce guide va véritablement vous aider à modifier durablement votre comportement alimentaire. En quelques semaines et les bénéfices seront tels que vous ne pourrez plus jamais manger comme avant.

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Et si pour mincir, il nous suffisait de manger ce que la nature nous a offert ? Le but de cet opuvrage est de vous montrer pourquoi notre alimentation moderne est inadaptée à notre physiologie et comment vous allez pouvoir perdre du poids en vous rapprochant de votre ancêtre.

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