LE SOMMEIL RETROUVÉ
Nouveau produit
Renouez naturellement avec le sommeil.
Ce livre vous explique les mécanismes du sommeil, son rôle essentiel pour notre équilibre et la nécessité de conserver et protéger son capital vital.
En savoir plus
Le guide incontournable pour mieux dormir !
Prenez enfin vos problèmes de sommeil en main ! Des explications claires sur les mécanismes du sommeil, un tour d’horizon des troubles du sommeil au travers de témoignages, une palette de solutions détaillées par des spécialistes... ce livre rassemble toutes les clés des nuits réussies. Grâce à lui, vous saurez vers qui vous tourner quand se coucher devient un cauchemar et quelles pistes suivre pour construire une stratégie adaptée à votre problème. Embarquez à bord du train du sommeil et partez à la découverte :
• De vos rythmes biologiques ;
• De votre nature de dormeur ;
• Des différents types d’insomnies ;
• Des aliments qui font bien dormir ;
• Des bienfaits de la sieste ;
• Du sommeil à travers les âges.
Un livre étonnant et une prise de conscience !
Mireille Peyronnet est docteur en pharmacie et titulaire d’une thèse dans le domaine des neurosciences. Journaliste médicale, elle écrit pour la presse médicale et pharmaceutique.
Avis
Un livre intéressant
Ce livre m'a beaucoup intéressée, il fait le tour du sujet en fiches thématiques et donne des pistes intéressantes pour résoudre ses problèmes de sommeil. A conseiller!
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Pour moi, c'est un lit de 210 de long.
Dormir relâché: la clé pour récupérer. Donc, dormir dans un lit adapté à sa taille. Pour moi, c'est un lit de 210 de long.
Je mesure 1,88m. Jusqu'alors, je dormais dans des lits de 190 ou 200. Conséquences: mal de dos, insomnies, fatigue, etc. Depuis que je dors -seul- dans un lit de 210, tout va beaucoup mieux.
C'est le point que j'aurais aimé voir développé dans ce livre, par ailleurs fort intéressant.