PRÉSERVEZ VOTRE CAPITAL SANTÉ

Alimentation, forme physique et mentale...

Adoptez les bonnes habitudes !

Vous espérez vieillir en bonne santé ? C’est tout à fait possible, encore faut-il adopter un comportement qui vous maintienne en bonne forme mentale et physique, les deux étant étroitement liés.

 L’être humain est complexe, mais il existe une certaine logique dans tout, et bien que l’on ne puisse éradiquer le vieillissement, on peut heureusement ralentir l’impact. Pour augmenter vos chances de mieux vieillir, mieux vaut prêter attention à trois axes principaux : le physique, le mental qui donne l’élan de la vie, et l’alimentation qui nourrit les deux. Plus vous mettrez l’accent sur la prévention et le maintien au quotidien, meilleure sera votre période du 4ième âge. Plus vous respecterez votre corps et entrainerez votre cerveau maintenant, plus ils seront actifs le plus tard possible. C’est donc maintenant qu’il faut prendre de bonnes habitudes, si elles n’ont pas été déjà prises et ce, sur les dimensions physiologiques, psychologiques et nutritionnelles. Vous trouverez ici les conseils pratiques d’hygiène de vie physique et mentale pour devenir un consommateur averti et responsable, capable d’adopter les bons réfl exes pour traverser ces belles années de vie en bonne santé !

Formée en diététique et nutrition, Isabelle Ranchet est spécialiste de l’anti-âge et de la minceur. Elle est déjà auteur de livres de santé, et signe ici son premier titre aux éditions Alpen.