Mon alimentation après 50 ans

Une alimentation saine et équilibrée est indispensable à tout âge.

Préserver sa force musculaire, booster son système immunitaire, augmenter son tonus... Tout cela est possible. À tout âge.

Mais l’alimentation joue un rôle déterminant. Aussi insignifiantes qu’elles puissent peut-être paraître, des erreurs alimentaires courantes peuvent avoir des effets désastreux en termes de santé pour les séniors.

L’objectif de cet ouvrage est de vous fournir toutes les clés permettant de connaître vos besoins alimentaires.

Vous y trouverez les informations les plus fiables et pertinentes, ainsi qu’une sélection de recettes savoureuses permettant, grâce à une alimentation correcte, de bien vieillir.

Le credo de ce livre : manger mieux pour vieillir mieux !